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糖尿病猶如隱形殺手，初期症狀不明顯而易遭忽略。35歲王先生從事業務工作，生活忙碌，亦經常應酬喝酒。近半年多來，他常感疲累、口渴，體重一下減少20公斤，但他以為僅是工作太累，未放在心上。沒想到日前突然昏倒送急診，檢查後發現，王先生的血糖超過正常值10倍。

中山醫學大學附設醫院院長黃建寧指出，王先生罹患糖尿病不自知，由於未即時就醫治療，引發急性高血糖，所幸及時搶救才無大礙。如同王先生，正在打拚事業的青壯年族群，往往疏於照顧健康，即使血糖出現異常，也認為沒症狀就代表沒問題、未進一步就醫治療，讓血管如同浸泡在糖水中，持續受損，「大約有一成的患者，確診直殺成本時已產生小血管病變等併發症」。

黃建寧指出，當血糖長期偏高，會增加血管內的氧化壓力，造成內皮細胞發炎，導致心肌梗塞、中風等心血管疾病，同時也提高視網膜病變、腎臟病變等慢性併發症的風險。

黃建寧說，提到糖尿病，許多人會聯想到吃多、喝多、尿多，但出現這些典型高血糖症狀時，病人往往已發病超過五年；糖尿病初期症狀並不明顯，但只要糖化血色素、空腹血糖值、餐後兩小時血糖值，其中任一項超過正常值，雖未達糖尿病標準，已屬糖尿病前期，須即早控制血糖以免惡化。

若確定罹患糖尿病，黃建寧建議，餐前、餐後（吃進第一口飯後兩小時）各量一次血糖，確實掌握食物對血糖的影響。

根據糖尿病臨床指引，病人糖化血色素應控制在7%或以下，但年輕的未來還很長，糖化血色素最好控制在6.5%以下，並積極檢視與改善生活型態、體重控制，預防併發症。
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（中央社記者蔡怡杼台北11日電）渣打銀行總經理陳銘僑連續第3年參加台北渣打馬拉松，而與往年不同的是，陳銘僑今年除參加2公里路跑外，更擔任視障朋友的陪跑員，是銀行業首位總經理層級的陪跑員。

陳銘僑於2014年3月由香港調任為台灣區總經理，沒能趕上2014年渣打首度在台灣舉辦的馬拉松賽事。隨著業務嫻熟，加上台灣美食太誘人，1個月就胖了2公斤的刺激下，陳銘僑重拾多年來的路跑習慣，每個工作天早上約7時左右進行約半小時的跑步，隔年2015年開始，陳銘僑每年都參加台北渣打馬拉松2公里的領袖盃組。

由於台北渣打馬拉松是全台最大、最多視障者參與的賽事，看了幾年陪跑員不畏風雨與視障者完成賽事，陳銘僑難掩心中感動，趁著今年賽事首度開放招募大眾視障陪跑員，陳銘僑儘管公務繁忙，還是義不容辭擔任陪跑員。

經過配對、訓練後，包含陳銘僑在內共39位志工完成了視障陪跑集訓，陳銘僑將在12日賽事當天肩負陪跑任務，拉起陪跑神繩陪伴視障者完成賽事。

陳銘僑說，視障朋友即使看不到，仍勇敢衝出起跑線並完成賽事，讓他相當感動，因此，今年特別爭取擔任陪跑員，要當視障朋友的眼睛，預計完成2公里的領袖盃組後，再回到起跑點與視障朋友完成3公里的賽事。

然而，擔任視障朋友陪跑員光有感動還不夠，必須花時間與視障朋友培養默契，建立良好的溝通，才能取得視障朋友的信任，手執具「眼睛」功能的陪跑繩，也因此，陳銘僑放下繁忙的工作與視障朋友進行練習。

儘管已長年維持運動習慣，陳銘僑對於明天將擔任陪跑員重任還是難掩緊張情緒，仍擔心自己跑太慢，會拖累今年與其配對的視障朋友陳宗裕。1060211

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